Bienvenidos a nuestro blog deportivo en equipo

Objetivo:

• Analizar y desarrollar por medio de estos ejercicios propuestos el trabajo colectivo que tenga cada individuo, para lograr una interacción e integración para un eficaz trabajo en equipo.

Desarrollo de la actividad:

• Comenzaremos con un breve calentamiento de 10 minutos, donde se realizaran movimientos articulares(rodillas hombros, cabeza, cintura, brazos) y finalizando un estiramiento de 3 a 5 minutos.
• Se dividirá el grupo en dos en donde competirán, tendrán que realizar una seria de pruebas en que utilizaran diferentes tipos de materiales que se les den. 

Pruebas:

• Balonmano (10 minutos) 

Se jugara con una pelota, en el que se enfrentaran dos equipos, donde cada equipo tendrá 7 jugadores (seis jugadores y un portero)el objetivo es desplazarse con la pelota a través del campo, valiéndose solamente de las manos para intentar anotar en la portería contraria del otro equipo.

• 100 pies (Ida y vuelta pasando un balón)

Se hará una fila con los participantes que realicen el juego, donde cada uno abrirá sus piernas para que el ultimo de la fila pase por debajo de sus piernas, mientras tanto los demás pasaran un balón hasta que llegue al primero de la fila para que cuando el que pasa por debajo lo reciba y se devuelva, y así sucesivamente hasta que pase todo el grupo.

• Carretilla humana (tres individuos)

Donde cada participante se ingeniara para llevar a un compañero hasta una línea de meta que se encontrara en el ambiente de la actividad, utilizando todas las formas posibles.

• Capturar la bandera (Equipo Azul y equipo rojo en parejas 10 minutos)

Se harán dos equipos, donde deberán defender la bandera de su color, cuyo objetivo es que el equipo contrario logre obtener la bandera del otro equipo, se pide estrategia por parte de cada equipo y que gane el mejor.

• Encostalados (hacer una carrera ida y vuelta hasta que todos pasen)

Cada grupo tendrá al inicio un costal, el cual deberán meter sus pies en el para comenzar a saltar hasta llegar a la línea de meta y haci mismo devolverse para que cada uno de ellos pase por el ejercicio.

• Caballo de trolla

Competencia por equipos, sin uso de materiales usando herramientas como desplazamiento, flexiones de codo, sentadillas, cargar al compañero.

• Filaball

Se hará una fila por cada grupo y se pasara el balón hacia atrás, cuando llegue al ultimo de la fila correrá y realizara un lanzamiento para hacer una cesta, hasta que la haga.

Retroalimentación

• Después de la realización de cada uno de estos ejercicios hacer un ultimo estiramiento y no olvidar la hidratación de cada individuo, luego reuniremos a todo el grupo y haremos una mesa redonda en el ambiente que este trabajando, nosotros como instructores le haremos preguntas como ¿Qué tal se sintieron en cada ejercicios? ¿Las mejoras para que sean mas eficaz? ¿Cómo estuvo la organización del grupo? entre muchas otras, por ultimo daremos por finalizada esta sesión de trabajo en equipo.

Integrantes:

• Michael Suarez Guerrero
• Juan Pablo Jimenez
• Victor Melo
• Brayan 
• Sebastian Chaparro
• Jared Ñariño
• Jaime Andres Sandoval
• Jeisson Muñoz

Ficha: 

• 900514